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  • 살에묻힌이쁜이·정석
  • 2015.07.11 11:05
Q.왜살이안빠질까요???제다이어트방법이 잘못됫나요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 예전에 독하게마음먹고 25키로를 감량햇엇는데요
더 감량하고싶어서 이번에 다시 다요트를 시작했어요 ㅜ
근데 예전처럼 적게먹는건 무리여서 아침은 일반식을 하고 점심저녁을 저지방우유에 선식타먹거나 아니면 삶은계란을 점심저녁에 한개씩먹엇거든요 근데 2주일이됫는데도 1키로도 안빠졋네요... 운동은 매일은아니더라도 이틀에한번은 한두시간씩 걷기운동ㅇ햇어요 ㅠㅠ 아침도 일반식을 하면안되는건가요ㅠㅠㅠ후ㅜㅠㅜ다신님들 슬럼프 온 저에게 조언을...좀 주세요
  • 살에묻힌이쁜이
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다신
  • 까망천사
  • 07.11 15:27
  • 살에묻힌이쁜이 제가 정체기로 6개월을 빠지지도 안고 항상 60유지할때 썼던 방법이예요.
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정석
  • 살에묻힌이쁜이
  • 07.11 15:21
  • 이뿌니돌 저도 다요트계획다시바꿔보려구요!!
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정석
  • 살에묻힌이쁜이
  • 07.11 15:20
  • 까망천사 오 구렇구나 !!진짜 다신이시네요 ㅠㅠ
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지존
  • 이뿌니돌
  • 07.11 15:19
  • 까망천사님 댓글에 저도 다짐하고가네요
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다신
  • 까망천사
  • 07.11 13:37
  • 살에묻힌이쁜이 식단 꼼꼼이 적어 보세요. 칼로리가 문제가 아니고 혹시 살찌는 음식 위주로 드시고있는지...
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정석
  • 살에묻힌이쁜이
  • 07.11 13:35
  • 까망천사 우와 그렇구나 ㅇ감사합니다 !!!!다시 다요트 빡세게 돌입해야겟네요 ~팔월초 바다가기전까지 3키로 꼭 빼겟습니다 ㅎㅎ
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다신
  • 까망천사
  • 07.11 13:30
  • 몸도 다이어트에 적응되요. 처음엔 잘 빠지다가 다음 다이어트땐 더디게 빠지죠. 반복될 수록 이젠 아무리 적게 먹어도 꿈쩍도 안하고. 이럴땐 지금까지 했던 다이어트 방법 말고 확 바꿔야 해요. 식단부터 운동까지. 아침.점심.저녁 정해진 시간에 꼭 드시고요. 저칼로리로 단백질은 꼭드시고 밀가루 정제탄수화물, 당분, 나트륨등은 조심 하시고요. 운동도 체중이 목적이시면 유산소로 하루 40분 이상으로 매일해주시는게 좋아요.
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다신
  • 될때까지
  • 07.11 11:25
  • 살에묻힌이쁜이 오~진짜 멋지네요. 저 기럭지는 타고나야 하는 거라 저는 다시 태어나야지 이 생에는 어렵겠네요. 😂
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정석
  • 살에묻힌이쁜이
  • 07.11 11:23
  • 될때까지 애프터스쿨 나나에요!!몸매진짜 워너비 ㅠㅠ
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다신
  • 될때까지
  • 07.11 11:20
  • 오..근데 프로필 사진 저 분 누구인가요? 키도 크고 정말 완벽하네요. 부럽~
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