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  • 도솔·초보
  • 2016.06.29 01:31
Q.여태 무산소 운동만 해 왔는데 유산소도 해야 할까요..??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이소라 다이어트1을 보면서 꾸준히 해 왔는데 효과적인 다이어트를 위해선 유산소 운동도 곁들이는게 좋다고 하더라구요 근데 이소라1만 해도 너무 지치고 힘들어서 유산소도 해야지! 결심하다가도 유산소까지는 못하겠다는 생각이 막 듭니다ㅠㅜ 어쩌죠...ㅠㅠ
  • 도솔
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물을 너무 적게 마셔요
4 92 뚱띵이222
빈혈이 온것같아요..ㅠㅠ 식단하고 좀 봐주세요!!!!!!!!
2 278 longinte

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지존
  • 오늘처럼~
  • 06.29 10:36
  • 살은 유산소가 더 잘빠지죠~ 이뿌고 탄력있게 젊게 빼기위해 근육운동도 병행하는거구요~
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