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  • 늘새로운마음가짐으루♡·초보
  • 2015.07.11 23:18
보상데이 언제마다 정하셨나용~~~?
님들 보상데이 언제마다 정하셨나 궁금해여ㅎㅎ
그리구
보상데이때 마음대로 다먹어도 되는건가요?
아니면 보상데이때도 칼로리 계산해서 맞춰서 먹는건가여?
  • 늘새로운마음가짐으루♡
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유산소운동할때 숨소리????
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정석
  • 여보꼬야
  • 07.12 00:44
  • 전금토일ᆞᆞㅋㅋ근데저처럼하시면 돼지되구ㅋㅋㅋ
    힘내세용ㅜㅜ
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초보
  • 늘새로운마음가짐으루♡
  • 07.11 23:28
  • REINI 조언감사해요~~~^^
    조언대로 꾹꾹 참았다가 보상데이는 2주에 한번 해야겠네용ㅎㅎㅎ
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초보
  • 늘새로운마음가짐으루♡
  • 07.11 23:26
  • 될때까지 ㅠㅠ보상데이여도 운동은 해야하나용?
    먹고나서 운동하고나면 다시
    배고파지는게 슬픈 현실이네요ㅠ.ㅠ
    힘내세요^^! 먹은만큼 운동하셨으니깐 낼 몸무게가 빠지지는않더라도 유지는 될꺼예용^^!홧팅
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다신
  • REINI
  • 07.11 23:23
  • 일주일에 한번 보상데이 가지면, 6일동안 열심히 뺀거 도루묵되고 다시 회복하는 느낌ㅜㅜ 2주에한번이 조을거같아요 저는!
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다신
  • 될때까지
  • 07.11 23:22
  • 저는 주말에 정했는데 어제 오늘 먹은 만큼 운동 죽어라 했더니 너무 지치네요. ㅠㅠ
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