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  • 이뻐진다이뻐진다·지존
  • 2015.07.12 01:34
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9일차에 관뒀어요 병원에서 하지말래요 근육형종아리는
9일차까지하다가 종아리가 너무 커지고 통증이심해서 병원엘갔습니다 확실하게하고싶어서요 근육형종아리에는 줄넘기도 권하지않지만 점핑잭은 종아리근육을 펌핑해준답니다 그래서 치명적이라고 알이더크고 단단해지고 후....
그런거 신경안쓴다면 계속해도좋대요
그런건 쫌 권고해주면 안되나... 좋다고 기양해라 하지좀말고... ㅠㅠ 종아리마사지만 하루죙일하고 있네요
참고들하세요 근육형종아리분들!!!
  • 이뻐진다이뻐진다
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댓글리스트

지존
  • 이뻐진다이뻐진다
  • 07.13 02:40
  • 벼랑끝다요트 생각을 줄이자님같은 운동이답일껄요 나두저거 추가해야딩~~♡
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지존
  • 이뻐진다이뻐진다
  • 07.13 02:40
  • 까망천사 나두 까망천사님처럼 따로적어서 할까봐요 글궁 저랑 동갑이세여~~~~ ^^ 조으다
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지존
  • 이뻐진다이뻐진다
  • 07.13 02:39
  • 생각을줄이자 그죠!! 전 근데 스쿼트는 계속하려고요 허벅지랑 엉덩이를 위해서요 ㅠ 나두 하늘자전거 추가해야겠당
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정석
  • 생각을줄이자
  • 07.12 08:55
  • 저도 근육형종아리라 하중 실리는 운동은 절대로 안해요 꾸준히 하던 스쿼트도 중단하고 누워서 할수있는 박봄다리랑 하늘자전거 스트레칭만 하고 있어요 종아리사이즈 예전보다 조금 줄었고 한결 말랑말랑 해졌어요 종아리 붓기에는 족욕도 효과 좋더라구요
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다신
  • 까망천사
  • 07.12 07:25
  • 저도 근육형인데. 종아리가 두꺼워요. 빼고 싶은데 종아리 운동은 따로 없으니. 그냥 줄넘기 50분씩 2번 아침 저녁으로 하고 운동 끝난 후엔 책 위에서 뒷꿈치 스트레칭과 L자다리 후에 크림이용해 주물 거려요. 전 알보다는 체지방 제거에 효과가 좋더라고요. 그래서 그냥 계속해요.
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정석
  • 벼랑끝다요트
  • 07.12 07:16
  • 헉~~!! 저도 근육형종아리에요..
    아주 단단한데.. 점핑잭 하지 말아야겠네요..
    런닝머신과 싸이클이 답인가요? ㅠㅠ
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