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06월 29일 (음식 1984kcal, 운동 5kcal)
20160629

20151207 다이어리 일기상세

실패 666kcal
1984/1575 kcal
5/ 262< kcal
아침식사490kcal(24.70%)
9시50분.
11시15분.토마토
우유 (1.5회분, 300g)
193kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
대추방울토마토 1개 (15회분, 300g)
45kcal
슬라이스햄 (1회분, 100g)
137kcal
대추방울토마토 1개 (15회분, 300g)
45kcal
점심식사704kcal(35.48%)
12시15분
미꾸라지튀김 (1인분, 90g)
348kcal
추어탕 (1인분, 700g)
341kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사790kcal(39.82%)
7시40분
쇠고기등심 (3/4회, 150g)
327kcal
[파리바게뜨] 모짜렐라샐러드 (1인분, 229g)
230kcal
왕새우소금구이 (1.5개, 100g)
91kcal
송이버섯 (1/4회분, 25g)
7kcal
피망 (1/4회분, 25g)
6kcal
애호박 (1/2소접시, 40g)
15kcal
토마토소스 통조림 (2종지, 36g)
14kcal
올리브유 (1.5작은술, 7g)
64kcal
마늘 (1/4회분, 30g)
36kcal
운동5kcal
2시.스트레칭
밤11시30분
다리찢기 (1분)
1kcal
옆구리 트위스트 (50회)
1kcal
겨드랑이 늘리기 (1분)
1kcal
와이트 스쿼트 (150회)
2kcal
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