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06월 29일 (음식 706kcal, 운동 462kcal)
20160629

20151207 다이어리 일기상세

성공 605kcal
706/ 1018 kcal
462/ 169 kcal
아침식사228kcal(32.29%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사288kcal(40.79%)
냉모밀 (1인분, 200g)
288kcal
오후간식15kcal(2.12%)
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml)
15kcal
저녁식사175kcal(24.79%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g)
126kcal
오이 (1개, 100g)
9kcal
방울토마토 (1개, 100g)
16kcal
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
운동462kcal
런닝머신 걷기 (40분)
152kcal
짐볼 스쿼트 (10분)
60kcal
짐볼 크런치 (10분)
80kcal
짐볼운동 (10분)
45kcal
런지 (5분)
35kcal
크로스 크런치 (5분)
30kcal
힙업 브릿지 (10분)
60kcal
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