칼로리를 요즘 거의 하루에 600에서 700 이하로 먹고 있어요. 적어도 하루에 1000칼로리는 먹어야 나중에 요요가 적게 오는 것도 알고 있고 건강하게 살을 뺄 수 있는 것도 아는데 ㅠㅠ
여기에서 조금만 더 먹어서 800~1000칼로리 사이로 먹으면 바로 살이 쪄버려요...ㅠㅠ 이거 어떻게 해야 할까요...ㅠㅠ 조금씩 살 찌지 않고 먹을 수 있는 양을 늘리려면 어떻게 해야 할까요
요즘 어떤 음식을 먹을 때마다 물 빼고는 항상 칼로리를 보고, 계속 스트레스받아서 강박증생길 것 같아요... 도와주세요
정리; 왜이렇게 적은 칼로리에도 살이 찌는 걸까요
해결방법은 없나요?
참고로 운동은 근력 유산소 섞어서 스트레칭 필라테스까지 꼼꼼히 하고 있습니다
하루에 운동으로 700칼로리 정도 소모해요.
0
67
공감 0
신고 0
