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  • 복도리·초보
  • 2016.06.29 21:19
다신 5기 9일차
아침 - 닭가슴살
점심 - 비빔밥 0.5공기
저녁 - 제육볶음 0.5

운동
가슴운동 30분
팔운동 10분
복부 10분
런닝 20분
  • 복도리
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