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06월 30일 (음식 706kcal, 운동 40kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

실패 615kcal
706/800 kcal
40/ 749< kcal
아침식사255kcal(36.12%)
06시 45분 아침 (소화제 전후 섭취)ㅡ블랙베리 50g남김.깍두기 9g남김
현미잡곡밥 (0.5회분, 51g)
93kcal
사과 (1회분, 133g)
75kcal
양파 (1개, 32g)
11kcal
파프리카 (1회분, 20g)
4kcal
단호박 (1조각, 34g)
22kcal
양배추 (1접시, 31g)
7kcal
깍두기 (1인분, 23g)
7kcal
체리 (1회분, 53g)
31kcal
블루베리 (1인분, 10g)
5kcal
점심식사322kcal(45.61%)
현미잡곡밥 (0.5회분, 80g)
148kcal
콩나물국 (1인분, 60g)
5kcal
열무김치 (1소접시, 10g)
3kcal
안동찜닭 (1소접시, 100g)
160kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 5g)
6kcal
오후간식28kcal(3.97%)
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
저녁식사101kcal(14.31%)
17시 47분 저녁
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 155g)
81kcal
파인애플 (1조각, 90g)
20kcal
운동40kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
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