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  • 30601·입문
  • 2016.06.30 00:14
Q.요요현상 안오는방법..
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제가 제작년에 2개월에 15kg정도 감량을했는데(방학동안)
열심히운동하구 밥도 단백질쉐이크먹으면서 열심히했는데 학교계학하자마자 운동할시간도없구..급식먹으면서 친구들이랑군것질하고다녀서 다시요요현상이와서 빼기전상태에서보다도 더쪄버려서 지금또다시..빼고있는중인데 이번에빼고나면은 제발요요현상안왔으면좋겠는데 목표량만큼 살이빠지고난후에 조금씩운동하면서 음식량도 서서히 아주조금씩 늘리면 요요현상오지않겠죠...? 아니면 똑같이 계속운동해야되나요...? 막 목표량달성했다고 빼자마자 먹고싶은거 다먹지말고 어쩌다한번씩 먹고싶은거 먹고..다이어트할때처럼은 아니지만 어느정도운동해가면서..음식량을 서서히늘려가면 괜찮겠죠...?
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정석
  • 복비녀^^
  • 06.30 06:22
  • 죄송한데요ㅜㅜ 제가 10개월동안 채식하면서 천천히 먹을것먹어가면서 6키로이상감량했었는데요
    모든 다이어트는 요요와요 왜냐하면 다이어트안할때는 그만큼먹기때문에오는거예요 그러니까 결국 한시도 관리안하면 도로쪄요...ㅜㅜ그러니까 이래서요요오고 저래서안오고라는건없는거죠 결국먹기때문에 ㅜㅜ
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