식단 사진 찍는게 일이네요ㅠㅠ찍어야지 하면서도 계속 까먹어서 놓치네요ㅠㅠ
아침은 늘 먹던 검은콩 두유와 사과 반쪽
점심은 흑미귀리밥 1/2 오뎅탕 오이고추 배추김치
저녁은 던킨 커피큐브 카라멜 마끼아또와 만두를 먹었어요
운동은 탄탄몸매 1~12번까지 하구 런닝 인터벌로 30분 했어용
스쿼트할때 6kg짜리 케틀벨 들고 하는걸로 변형해서 했어요~~
좀 더 자극이 오더라구요
운동 사진도 찍고싶은데 혼자서는 무리라....
쨋든 열심히 하구 있습니당! 식단 조절이 되면 참 좋을텐데ㅠㅠ
0
93
