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06월 30일 (음식 1989kcal, 운동 307kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

실패 621kcal
1989/1272 kcal
307/ 212< kcal
아침식사208kcal(10.46%)
토마토주스 (1컵, 300ml)
61kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
치아시드 (1회분, 15g)
49kcal
아몬드 (12개, 12g)
84kcal
점심식사694kcal(34.89%)
점심에 조문, 저녁에 회식ㅠ
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
소고기무국 (1대접, 60g)
57kcal
수육 (1인분, 30g)
27kcal
오징어무침 (1소접시, 123g)
88kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
호두 (4개, 32g)
208kcal
미역튀각 (1인분, 30g)
75kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
오후간식73kcal(3.67%)
[이디야] ICE 아메리카노 (1회)
9kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
팥빙수 (1인분, 40g)
49kcal
저녁식사1,014kcal(50.98%)
돼지목살 (1회분, 50g)
132kcal
삼겹살구이 (1인분, 111g)
369kcal
파절이 (2인분)
100kcal
라면 (1큰대접, 100g)
104kcal
쌀밥 (1인분, 70g)
104kcal
된장찌개 (1인분, 150g)
57kcal
카스맥주 (2잔, 400ml)
148kcal
운동307kcal
핏데이15일차 (10분)
72kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
핏데이7분운동 (2회)
79kcal
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