오키나와 여행 후 몸살나서 월요일까지 운동 쉬었어요ㅠㅠ
여행잠깐 다녀온것뿐인데 체력이 예전같지 않은거같아요ㅜㅜ
왜 이렇게 정해진 운동양 채우는게 힘든걸까요?
정해진 운동량을 한번에 몰아서 하기가 너무 지쳐서 조금씩 나눠서 해줬어요
그대신 다른 운동도 조금씩 추가해서 해봤어요
정말 체력이 줄어든게 느껴지네요..ㅠㅠ;;
역시 여행이 끝나니 걷는 걸음수도 절반으로 줄었어요ㅋㅋ
식단은 영양소 골고루신경써서 먹으려고 신경쓰고있긴 한데
스트레스받고싶지않아서 직장에서 동료들과 먹는 음식만큼은 먹고싶은거 그냥 먹어요ㅎ
대신 과식, 폭식하지 않도록 그것만은 신경쓰면서 먹어요.
아무리 맛있는 음식이라도 배부르면 숟가락 내려놓기!!
어제 밤에 포스팅하려구했는데 피곤해서 뻗어버렸네요ㅋㅋ
근데 정해진 운동을 일주일동안 하루도 쉬지않고 하는건 너무 몸을 혹사시키는게 아닐까 싶은게 느껴져요ㅠㅠ
한달 바짝한다고 몸이 크게 바뀔것같지도않지만, 다신 5기 끝니고도 꾸준히 운동 이어갈 생각으로 힘들어도 도전은 끝까지 마쳐보려고합니다.
모두 화이팅!!^^
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