1069/ 2433 kcal
700/ 405 kcal
블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
체리 생것 (24개, 144g) | 96kcal |
골드키위 (1.5개, 150g) | 85kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
가지 (1회분, 50g) | 8kcal |
오이 (1개, 100g) | 9kcal |
콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
현미밥 (1공기, 40g) | 61kcal |
검은콩 삶은것 (1인분, 6g) | 12kcal |
율무 (1회분, 10g) | 37kcal |
팥 (1소접시, 10g) | 31kcal |
귀리 (1회분, 10g) | 31kcal |
강된장 (1회분, 5g) | 8kcal |
쑥절편 (4개) | 280kcal |
돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 185kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
파프리카 (2회분, 200g) | 40kcal |
배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
다신 5기 (3회) | 250kcal |
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