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07월 01일 (음식 861kcal, 운동 185kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

실패 625kcal
861/800 kcal
185/ 749< kcal
아침식사209kcal(24.27%)
06시 41분 아침-깍두기1/6남김.블루베리 방울토마토는 간식으로 대체함
사과 (1회분, 191g)
108kcal
현미잡곡밥 (0.5회분, 50g)
92kcal
깍두기 (1인분, 30g)
9kcal
점심식사455kcal(52.85%)
12시 05분 점심-남긴것 배추김치 한조각.오이김치 한조각
현미잡곡밥 (0.5회분, 70g)
130kcal
콩나물 (1소접시, 5g)
1kcal
계란찜 (1소접시, 50g)
70kcal
김치만두 (1회분, 60g)
102kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
오이김치 (1인분)
7kcal
청국장찌개 (1/2인분)
142kcal
오후간식93kcal(10.80%)
블루베리 (1인분, 130g)
73kcal
방울토마토 (1개, 130g)
20kcal
저녁식사104kcal(12.08%)
17시 55분 저녁
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 157g)
82kcal
파인애플 (1조각, 96g)
22kcal
운동185kcal
산책 걷기 (10분)
20kcal
재즈댄스 (30분)
165kcal
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