요즘 빵을 너무 많이먹어서 탈이네요.
식단이
아침-계란1개,닭가슴살두부스테이크,현미밥50g
점심-새싹발아 통밀식빵 2조각, 통밀모닝빵 1개
저녁-샌드위치 또는 바게트버거 또는 수제햄버거
ㅠㅠ...학교끝나고 바로 학원을 가야하다보니 학원 앞 빵집에서 친구들과 다같이 저렇게 먹네요....저게 매일매일 일주일차 식단이에요. 고정식단.. 안그래도 점심도 통밀이라고 한들 빵으로 때우는데 저녁까지 저 모양이라 이래저래 걱정이에요. 칼로리는 다 합치면 1000도 안되는데.... 그래도 이대로라도 괜찮을지 모르겠어요ㅠㅠ
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