view-top

  • 여보꼬야·정석
  • 2015.07.15 18:34
근력운동시 호흡이요
할때마다 다다른가요?
아니면 근육을이완시킬때
내쉬나요????

수축시내뱉는건지
이완시내뱉는건지 알려주세욧
  • 여보꼬야
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다요트 스타트!!
0 150 현경님
마의 62를 넘었습니다.
2 196 불살라버려

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 44gogo
  • 07.15 22:09
  • 원래는 운동할때 숨을 참는게 정답이에요 스쿼트를 예를 들면 숨을 들이마쉰 뒤 몸을 내려가고 올러오고나서 엉덩이에 힘을 쪼고 그때 숨을 내뱉는거에요 말그대로 근력운동은 무선소이기때문에 최대한 숨을 참아주는게 효과가 좋습니당 :)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 전진맘
  • 07.15 21:00
  • 힘줄때 뱉는걸로알긴하는데..그게운동마다 틀려지더라구요ㅜ잘되는게있는반면 힘뺄때내쉬기편한운동이있고;;;신경써서할라니더힘들어요ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 근육님오세요
  • 07.15 19:01
  • 힘이 들어갈때 호흡을 내뱉는 것으로 알고있어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글