벌써 7월 중순이네요ㅜ.ㅠ
오늘 바람이 너무불어서 일찍일어나긴했는데
침대서 뒹굴거리다가 스트레칭만 쪼금했네요.
이제절대다시 무너지지않겠어요ㅜ
낼부터 다시 걷기위주로 근력도함께 고고~!!
제가 주로 달리기를했는데 그것보다 걷거나
빨리걷기가 더 좋다데요. 걷기와 달리기의
효과를 이너넷에서 엄청찾아읽었지요...ㅋ
걷기는 땀도잘안나고 숨도안차서 운동이라하기에
성에안찻거든요... 근데 걷기는 오랫동안 할 수
있으니~~ 장점인거죠. 그리고 거의 차이없데요.
걷기나 달리기나. 암튼 또다시 화이팅하렵니다~!!
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