다이어트

저 다이어트중독인가봐요ㅜ

항상 작심3일도 못채우다 5월부터 지금껏 꾸준히 하고있는데 이젠 0.1키로만 올라가도 스트레스받고 밥을 안먹으려고 몸이 거부하고 정체기가 한달정도 오다가 이번주부터 풀려서 조금씩 빠지고있어요..ㅜ
정말 긍정적으로 생각하려하는데도 스트레스받고 ..ㅜ
체중이 좀 있다보니 더 빨리 많이 빼고싶단 생각이 드는가봐요.. 더군다나 상체비만이라 12키로정도 감량했는데도 아주미세한 변화 말고는 복부나 팔뚝이 정말 너무 뚱뚱해요ㅜ
이소라 3주정도 하다 몇일안하고있는데 오늘 집가서 다시 시작해야겠어여ㅜㅜ

정석

마지막도전아자!!
07.16 11:32
물고기방 ㅎㅎ넵!! ㅎ감사해욤!ㅎㅎ
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정석

물고기방
07.16 11:30
162/55!! 대신 천천히걷더라도 바른걸음으로 걸어주세요 !! 힘내세여 ^^*
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정석

마지막도전아자!!
07.16 11:30
물고기방 우아!..!멋지세요ㅜ역시 식단과 운동이 제일 답이네요ㅜ 걷기운동이 역시 좋은듯싶어요ㅜ감사해요!💓👍
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정석

물고기방
07.16 11:28
저도 팔뚝이랑 뱃살때매 줄넘기시작햇는데ㅜ 저도 올해초에 디스크 판정받앗어요 . 어렷을때부터 잘못된 자세때문에 척추측만증 척추후만증 거북목, 그리고 디스크까지ㅠㅠ 살찌면서 허리가 더아파져서 운동도 못하다가 무릎이랑 허리가 더안좋아지더라구요 찬바람만 닿아도 무릎이 시리고 시큰거리면서 후끈대고 .. 21살에 관절염이 올정도엿어요ㅠㅠ 근데 걷기 두달만에 싹 나앗어요 !! 아직 병원가서 엑스레이는 안찍어봤거든요 !! 근데 무릎통증도 허리통증도 없어지구 요즘은 정상인하고 똑같아요 ㅎ 척추가 왼쪽으로 휘어잇어서 골반에 통증이잇엇는데 꾹참고 두달간 걸으니까 완치 ㅠㅠ 디스크시라니까 무리한운동보다는 식단조절과 가벼운 산책을 즐겨주세요 !! 대신 처음에는 많이힘들수도잇어요 저도 맨날 허리랑 골반 무릎이랑 발목에 파스뿌리고 자고 그랫거든요 ㅎㅎ
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