791/ 1022 kcal
511/ 170 kcal
BFDAK 무염분닭가슴살바베큐맛 (1회, 80g) | 106kcal |
잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
참외 (2개, 300g) | 93kcal |
체리 생것 (60개, 360g) | 240kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
니푸시업 (3분) | 18kcal |
덤벨프레스 (3분) | 24kcal |
벤트오버로우 (3분) | 24kcal |
슈퍼맨 (6분) | 36kcal |
덤벨 아령운동 (3분) | 19kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
스플릿 런지 (3분) | 21kcal |
와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
레그프레스 (3분) | 21kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
브릿지 레이즈 (3분) | 24kcal |
고정자전거 (37분) | 235kcal |
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