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07월 01일 (음식 791kcal, 운동 511kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 573kcal
791/ 1022 kcal
511/ 170 kcal
아침식사455kcal(57.52%)
BFDAK 무염분닭가슴살바베큐맛 (1회, 80g)
106kcal
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
시래기나물 (1소접시, 93g)
52kcal
오후간식336kcal(42.48%)
참외 (2개, 300g)
93kcal
체리 생것 (60개, 360g)
240kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
운동511kcal
니푸시업 (3분)
18kcal
덤벨프레스 (3분)
24kcal
벤트오버로우 (3분)
24kcal
슈퍼맨 (6분)
36kcal
덤벨 아령운동 (3분)
19kcal
스쿼트(세트) (80회)
35kcal
스플릿 런지 (3분)
21kcal
와이드 스쿼트 (3분)
18kcal
레그프레스 (3분)
21kcal
크런치 (3분)
24kcal
플랭크 (2분)
12kcal
브릿지 레이즈 (3분)
24kcal
고정자전거 (37분)
235kcal
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