1117/ 2649 kcal
735/ 441 kcal
호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
에너자임 웨이프로틴 (1회분, 30g) | 121kcal |
두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
[쥬씨] 수박주스 (1/4회분, 250ml) | 43kcal |
호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오이지 (2종지, 40g) | 4kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
보통 걷기 (120분) | 312kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
슈퍼맨 (15분) | 90kcal |
줄넘기 (1000회) | 80kcal |
바벨숄더프레스 (20분) | 160kcal |
천천히걷기 (6분) | 13kcal |
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