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  • 리오뜨·초보
  • 2016.07.02 16:37
Q.대답부탁드려요ㅠㅜ폭식해버렸어요ㅠㅠ어떡하죠 운동하면 안찔까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심에 오리고기샐러드먹고 폭발해버렸네요
빵 도리야끼 크림빵 미니바움쿠헴? 그거 먹고 라면뿌셔먹고 롯데샌드깜느한봉지먹고 하리보 먹었어요ㅠㅠ
내일 살찌게 돼는걸까요???너무안먹다가 하나먹으니까 폭발해버렸어요 오늘 집중체중감량 4세트하고 싸이클50분탈려고합니다 찌지않을까요??
후회되네요ㅠㅠ
  • 리오뜨
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다이어트휴식기와 운동
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정석
  • 폼푸푸
  • 07.02 23:31
  • 그 다음날 다시 조절하면 금방 돌아와요. 괜찮아요. 사람인데 가끔 폭식할 수도 있죠. 걱정마시고 다시 열심히 하세요.
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정석
  • 마니밍
  • 07.02 23:26
  • 저도 하던데로 식단 운동 하면 2일이면 돌아오긴하더라구요.. 딱히 살찌거나 하진 않는듯해요.. 다만 죄책감이 들면 안되는데 그게 쉽지 않다는 ㅠㅠ
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초보
  • ami0308
  • 07.02 21:43
  • 지금까지 꾸준히 해오셨다면 3~4일후면 돌아옵니다. 저도 매주 한번 폭식해왔어도 다음날부터 열심히 관리하니 감량 잘해왔어요.
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정석
  • j다이어터
  • 07.02 20:52
  • 찌긴하겠지만 하루 한번 그랬다고 미친듯이 찌진않을거에요~ 운동하고 내일부터 다시하시면되죠
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