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  • 55탄탄바디·정석
  • 2016.07.02 20:00
Q.필라테스가 단기간 감량에 좋은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
칭구가 방울토마토만 먹으면서
필라테스를 20일 정도(주3회니까 참여는 7번?)
햇는데 6키로가 빠졋대요

필라테스가 단기간 감량에 좋은가요????
그것도 나름 속근육 만들어줘서 요요는 안올거같은데..
  • 55탄탄바디
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운동이요ㅠㅠ
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지존
  • 꼭50키로되자
  • 07.03 09:42
  • 필라로 근육 만들고 유지 내꺼를 만드는데 시간 걸림.
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정석
  • 55탄탄바디
  • 07.02 21:45
  • 황낭자 아정말요??? 식이 자세히 물어보진않앗는데 다른더 얘기는 안하고 방토만 얘기햇어욤 ㅠㅠ 일반식을 가끔 햇어도 근육이 빠졋을까요..?
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정석
  • 55탄탄바디
  • 07.02 21:43
  • memory 아그럼 친구가 일반식을 가끔 햇엇어도 20일만에 6키로는 근육이 빠졋을수도 잇겟네요??
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지존
  • 황낭자
  • 07.02 21:22
  • 운동을 마니해도 속근육은 만들기 힘든데 7번어 기구 필라테스로도 어려운 일이여요 방울토마토만 20일 먹고 굶어서 뺀거치고 6키로는 얼마 안빠졌네요 6키로 금방요요와요
    필라테스로 본격적인 다이어트 보다는 몸매라인을 살리고 정리하는 데 좋다구 생각하셔요
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다신
  • 바다너머
  • 07.02 21:06
  • 지나친 절식은 안돼요. 어느정도 먹으면서 해야합니다. 방울토마토만 먹는데 근육이 많이 생기지 않아요. 근육 생성에 꼭 필요한 영양소가 있기때문에. 그런식으로 다요트 계속 하고 요요오고 하다보면 나중에 탈모오고 생리 끊기고 급기야 정말 남들 반에반만 먹어도 살찌는 체질이 됩니다. 운동과 식이는 병행이고 식이는 단식하라는게 아니거든요.
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정석
  • 55탄탄바디
  • 07.02 21:03
  • memory 필라테스로 속근육을 잡아줫음에도 불구하구요?!! 대박
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다신
  • 바다너머
  • 07.02 21:02
  • 굶어거 빼면 먹는순간 바로 요요옵니다. 그리고 예전보다 더 살이 잘 찌는 체질이 되는 거죠. 결국 난 물만 먹어도 살쪄가 되는 겁니다. 따라하지 마세요.
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정석
  • 55탄탄바디
  • 07.02 21:01
  • yelme 아 구럼 친구가 감량한건 굶어서 뺀건가요?? 그래도 요요는 안오지않을까요?
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정석
  • 55탄탄바디
  • 07.02 21:01
  • memory 아뇨..제가 알기론 아침점심은 방울토마토만 먹엇다고 들엇어용 저녁은 잘 ㅎㅎㅎ 아마도 토마토겟죠 아 그렇군요 ㅠㅠㅠ 역시 굶어야..
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다신
  • 바다너머
  • 07.02 20:51
  • 친구 방울토마토 말고 일반식은 했나요? 방웋토마토등 절식과 폭풍 감식을 했다면 필라테스의 도움은 약간이고 굶어서 뺀거예요.
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