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  • 모라이티나·입문
  • 2016.07.02 20:09
Q.탄수화물 추가해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

오늘 먹은 한끼 식단인데요
탄수화물을 더 추가해야할까요?
아님 괜찮은가요?
사진엔 없지만 아몬드 3알도 먹었습니다
  • 모라이티나
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초5인데 10키로뺐는데 더 빼면 키가 안클까요?
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댓글 (10)

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입문
  • SophieH
  • 07.02 23:25
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 모라이티나
  • 07.02 21:25
  • 우우아아앙 식단 많이 올리셨네요
    참고 많이 할께요 감사감사~^^
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입문
  • 모라이티나
  • 07.02 21:24
  • sacrifice 네네~~
    탄수화물도 더 챙길께요 감사해요~^^
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정석
  • sacrifice
  • 07.02 21:20
  • 모라이티나 아~ 다행이네요ㅎㅎ 한끼만 드시는 줄 알고ㅜ 그래도 과일이나 고구마, 감자 같은 탄수화물도 챙겨드시는게 좋을것 같아요~ 영양소는 여러군데에서 골고루 섭취하는게 좋다고 하더라구요ㅎㅎ
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정석
  • 우우아아앙
  • 07.02 21:18
  • 모라이티나 그렇구나! 깜짝 놀랬네요 ㅠㅠ;;
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입문
  • 모라이티나
  • 07.02 21:10
  • 우우아아앙 세끼 다 챙겨먹고 있어요~^^
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입문
  • 모라이티나
  • 07.02 21:10
  • sacrifice 한끼만 먹는다는게 아니고 한끼식사만 찍어 올린거예요
    세끼 다 먹습니다~^^
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정석
  • sacrifice
  • 07.02 21:08
  • 하루에 한끼만 저렇게 드시면 힘드실거에요..ㅜ 요요도 금방 와서... 최대한 3끼 다 챙겨 먹으시는게 좋을것 같아요~ 탄소화물은 주로 감자, 고구마, 단호박, 잡곡밥 혹 현미밥, 과일 이런것들로 드시면 될것 같아요ㅎㅎ

    너무 극단적인 다이어트 하시면 먼저 몸에서 무리가 오니까 건강한 다이어트 하시길 바랄게요~ㅎㅎ
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정석
  • 우우아아앙
  • 07.02 20:54
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 우우아아앙
  • 07.02 20:49
  • 저것만 드신건가요? 혹시 다이어트 시작하신지 얼마나 되셨나요..? 😓😢
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