지금 다이어트한지 3주를 하루남기고 7키로 감량을 햇는데 제 몸무게에 비해서 감량을 별로 못한거 같아서 너무 ㅇ우울해요.. 하루에 아침저녁으러 합해서 500칼로리 미만으로 먹고 하루에 런닝 6속도로 한시간반 다이어트 댄스 한시간 저녁에 줄넘기 한시간 하는데 제가 문제가 뭘까요? 너무 우울해여 진짜루
ㅠㅠ너무 무리하시는건아닌지.... 지금하시는운동,식단을 평생 할수있을것 같다는 생각이 안드네요.... 그러다 몸은 다 상하고 스트레스받고 더 힘드실수 있어요 그리고 3주간 7키로면 많이 빼셨는데요 남들보다 적게먹고 많이움직여도 살이 잘안빠진단말은 기초대사량이 낮다는 말인거 같아요. 계속 꾸준한 식이와운동을 하셔서 기초대사량을 역전시켜보시길!.!
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