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  • 쪼아요·입문
  • 2016.07.02 22:05
62 > 55 / 5키로만 더 빼자!!
키는 162이구요. 3월부터 62로 시작해서 중간에 요요오고ㅜ 지금은 55. 아랫뱃살과 허벅지는 왜이리 안빠지는지ㅜ 채찍질하기 위해 올려봅니다ㅜㅜ 50키로 아자아자!!
  • 쪼아요
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고도비만 -15kg 중간점검 눈바디ㅜㅜ 그리고질문
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입문
  • 쪼아요
  • 07.04 18:47
  • 식단 과 운동이 8:2 라는 말이 있잖아요 그만큼 저도 먹는걸 자제 하는게 힘들었는데요. 일주일 한번은 꼭 먹고싶은걸 먹었어요. 독하게 살빼고나면 그때 먹어야지 했다가 요요와서 그땐 주체가 안되더라구요ㅜㅜ 그리고 하루하루 오늘만 버텨보자 라는 생각으로 참았구요^^ 운동을 빡세게 하고 남 운동한게 아까워서 안먹게 되는게 또 있는것같아요. 힘내시구요 같이 50키로 만들자구요^^
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정석
  • -20키로40파운드
  • 07.04 12:26
  • 우와 비포가 키랑 몸무게 같아요! 식이조절은 어떻게 하셨어요? 부럽습니다 ㅜㅜ
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초보
  • yuho
  • 07.03 12:34
  • 저도다시시작 ..키도 같고 몸무게 비슷하네요 ㅋㅋ
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초보
  • 나비야날자
  • 07.03 09:39
  • 몸매가 이쁘세요~ 지금도 충분히 이쁘지만 목표치까지 화이팅!
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초보
  • 꼰맘
  • 07.03 09:38
  • 많이빼셨어요! ㅊㅋㅊㅋ
    부러워요ㅠ
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초보
  • 나쁜숑
  • 07.02 23:16
  • 지금도충분히늘씬하인듯요
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입문
  • 쪼아요
  • 07.02 23:16
  • 누워서 다리 올리고 내리는거랑 왼쪽,오른쪽으로 내렸다가 올라는거 총 백번정도 그리고 코어운동으로 마무리해주었어요^^
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정석
  • 170/60목표
  • 07.02 23:08
  • 우와 .날씬해요
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정석
  • 챠밍진
  • 07.02 22:46
  • 배진짜 이뻐지셧는데요??!!따로 복근운동 하시는거잇나요??!
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