168에 5960이러는데 8키로뺐습니다. 요즘들어 좀 지겹기도 하긴하고 염분있게도 좀 먹어요 저염식하다가 비염오고 부작용 장난아니였어서 근데 정체기 아는데 너무 정체기 ㅋㅋㅋㅋ가와서 ㅋㅋ 더뺄수가 있나 갑자기 자신이없네요 원래 52 목표라서 지금도 잘뺐다 할 수있다했는데... 저랑 비슷한 스팩이신분들 운동이나 식단 어떻게 하시는지 궁금합니다
저랑 비슷하시네요 저도 키가 168.1에 몸무게 비슷합니다 정말 죽어라 안빠지네요 더군다나 저는 다이어트 이력이 너무 많아 이젠 왠만큼 파격적인 새로운 방법이 아니면 몸에서 반응도 안해요 아~~~~정말 징글 징글 참!!!! 대신 전 식단을 완전 바꾸진 않았어요 나중에 다이어트 끝나고 요요걱정 때문에 양이나 칼로리 제한만 하구 메뉴는 다이어트 초반 빼고는 그렇게 가리질 않네요 그래서 더 안빠지는건지. . . . 그래도 평생 유지할 식단이 아니면 다이어트 기간 동안만 유지한 식단은 다이어트 생각을 잠시라도 내려 놓는 순간 바로 요요가 오더라구요 암튼 님도 저도 꾸준히 노력해서 예쁜옷 입고 살아 보자구요 ^^ 화이팅!!!!!
정석
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