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07월 03일 (음식 1366kcal, 운동 420kcal)
20160703

20151207 다이어리 일기상세

성공 195kcal
1366/ 1368 kcal
420/ 228 kcal
아침식사248kcal(18.16%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
단호박 (1조각, 87g)
57kcal
[풀무원] 콩이다른두부 국산콩 미니두부 (1회분, 85g)
59kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
점심식사481kcal(35.21%)
쌀밥 (1인분, 260g)
387kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 5g)
7kcal
쥐포조림 (1소접시, 5g)
14kcal
김 (1/4회분, 25g)
4kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
오후간식322kcal(23.57%)
옥수수통조림 (1스푼, 80g)
68kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
바나나 (1개, 86g)
79kcal
단호박찜 (1인분)
83kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
저녁식사315kcal(23.06%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
단호박찜 (1인분)
83kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
[풀무원] 콩이다른두부 국산콩 미니두부 (1회분, 85g)
59kcal
검은콩가루 (1/2큰술, 5g)
19kcal
운동420kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
420kcal
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