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  • 뇌가섹시한여자·지존
  • 2015.07.20 23:07
  • 1
참 쉽지않은 다이어트:)

주말만 되면 엉망진창이 되버리는 바람에
월요일은 참 힘드네요. 이노메 간식거리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동은 워밍업10분/스트레칭5분/웨이트1시간/코어&스트레칭 GX수업50분/유산소40분 이렇게 했네요^_^

내일은 좀 더 열심히 하는 하루이길!
안녕히주무세요- 다들 수고했어요.
  • 뇌가섹시한여자
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매일다시시작이긴한데ㅠㅠ
0 99 43까지

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댓글 (7)

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지존
  • 뇌가섹시한여자
  • 07.21 16:26
  • jenny0504 아~ 저는 신랑이 저녁식사만큼은 다같이 오손도손 먹었으면해서...일반식을 저녁에 해요ㅠㅠ.. 다이어트식으로 먹는게 보기 싫데요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 뇌가섹시한여자
  • 07.21 16:24
  • 목표46kg/15% 아는데 못 참고 먹는거예요^^;;;.. ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • jenny0504
  • 07.21 16:24
  • 점심 저녁 메뉴가 바꾸면 더 좋을것같은 식단이네요^^
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다신
  • 래디칼46/16
  • 07.21 08:31
  • 과일도 저녁에 드시면 과당이라 바로 지방으로 바뀌어요
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다신
  • 래디칼46/16
  • 07.21 08:29
  • 점심을 더 드시고 간식을 줄여보심이
    간식이 넘 많아요
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지존
  • 뇌가섹시한여자
  • 07.20 23:10
  • arte79 고마워요😀
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입문
  • arte79
  • 07.20 23:08
  • 파이팅!
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