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x개냥이x·초보
2016.07.03 23:16

Q.감자는 탄수화물만 들어잇나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침은 먹고싶은거 먹고
점심은 감자와 달걀
저녁은 요플레조금 먹으려고 하는데

독서실에 공부하러가면서 간단하게 감자랑 달걀을 싸가려고하는데 감자는 탄수화물덩어리라 많이먹으면 오히려 찐다고 들어서요

x개냥이x
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초코밀
10.21 19:34
탄수화물덩어리는 오히려 고구마가 더해요.
고구마는 식이섬유와 탄수화물덩어리
감자는 탄수화물과 기타 무기질 풍부.

고구마보다 감자가 훨씬 포만감도 있어서 좋아요.
대신 뭐든 그렇지만 많이 먹으면 안돼요.
적정량으로 먹는다면 고구마보다 감자가 훨씬 나을 거에요
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