view-top

💪다신 5기 14일차 식단 및 운동

아침
-사과 반쪽
-닭찌샐러드 (닭찌 85g, 양상추, 콜라비, 방울토마토, 오리엔탈드레싱)
-kind 라즈베리 치아씨드 그래놀라 50g + 총각네두유

점심
-수박 ??g
-현미잡곡밥 70g
-가지볶음, 감동란 1개, 간고등어 반마리

간식
-견과류 25g
-tipco (브로콜리쥬스)

저녁
-수박 ??g
-닭찌 150g, 고구마 80g
-콜라비 100g, 방울토마토 100g

오늘은 운동 쉬었습니다.
  • 예꾸릉
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글