2043/1022 kcal
383/ 170< kcal
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 130kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
현미 (1회분, 30g) | 106kcal |
삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
카스맥주 (10잔, 2000ml) | 740kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
덤벨프레스 (4분) | 32kcal |
벤트오버로우 (8분) | 64kcal |
덤벨 아령운동 (4분) | 26kcal |
슈퍼맨 (8분) | 48kcal |
스쿼트(세트) (4회) | 1kcal |
스플릿 런지 (4분) | 28kcal |
와이드 스쿼트 (4분) | 24kcal |
데드리프트 (4분) | 32kcal |
브릿지 레이즈 (4분) | 32kcal |
아놀드 덤벨 프레스 (3분) | 18kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
시티드 니업 (3분) | 18kcal |
시티드 니업 (3분) | 18kcal |
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