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07월 04일 (음식 975kcal, 운동 667kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 628kcal
975/ 1122 kcal
667/ 187 kcal
아침식사216kcal(22.15%)
마 (1회분, 80g)
108kcal
현미밥 (1공기, 20g)
30kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 16g)
33kcal
사과 부사 (1개, 80g)
45kcal
점심식사411kcal(42.15%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g)
200kcal
[청담] 파인애플식초 (1회분, 19g)
29kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g)
30kcal
오후간식210kcal(21.54%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
꼬막 (1회분, 60g)
48kcal
저녁식사138kcal(14.15%)
[네이처인] 블랙카카오바 (1개,30g)
138kcal
운동667kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
빠르게걷기 (50분)
300kcal
고정자전거 (20분)
150kcal
와이드 스쿼트 (20분)
120kcal
런지 (60회)
17kcal
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