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07월 04일 (음식 763kcal, 운동 419kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 486kcal
763/ 995 kcal
419/ 165 kcal
아침식사161kcal(21.10%)
블루베리 (1인분, 46g)
26kcal
허벌 단백질쉐이크(2+1) (1회분)
135kcal
점심식사396kcal(51.90%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
맛있닭 닭가슴살 스테이크 (1회분, 100g)
157kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 68g)
17kcal
초고추장 (1종지, 11g)
23kcal
아삭이고추 (1회분, 30g)
5kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 5g)
13kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 8g)
27kcal
배추김치 (1인분, 40g)
6kcal
오후간식54kcal(7.08%)
퀘스트바 더블초코청크 (1회, 15g)
45kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
저녁식사152kcal(19.92%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩, 100g)
127kcal
방울토마토 (1회분, 100g)
16kcal
깍두기 (1인분, 30g)
9kcal
운동419kcal
에어로빅 (40분)
200kcal
줌바댄스 (30분)
219kcal
  • 42kg42kg
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