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  • 조현경·입문
  • 2015.07.22 10:32
(질문)제가 운동을 무리하게 많이 하는데요..
제가 운동을 무리하게 많이 하는데요..
밤마다 운동하면 몸에서 땀이 비오듯이 나요!
그리고 다리가 불타는것처럼 뜨거워요!! 그러고 자다깬 지금도 다리가 뜨거운데 원래이런가요??
(문제있는건가요??)
  • 조현경
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  • 조현경
  • 07.22 10:58
  • 감사합니다ㅠㅜ
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입문
  • updown
  • 07.22 10:38
  • 본인이 아시네요..
    운동을 하게 하면
    당연히 근육에 미세한 손상이 가는데
    자신의 체력 수준 이상으로 과하게 하면 손상이 커지고 그 손상된 부위에 글리코겐, 단백질 등 영양소를 공급하기 위해 혈액이 몰리다보면 뜨거워지고 아플 수 있는거죠 ~
    너무 무리하지 마세요 ~
    부상 당하면 한달 다이어트한거
    일주일이면 날라가요..
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