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07월 04일 (음식 545kcal, 운동 193kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 83kcal
545/ 800 kcal
193/ 365 kcal
아침식사257kcal(47.16%)
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g)
85kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
점심식사288kcal(52.84%)
병아리콩 (1/2회분, 50g)
59kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
호두멸치볶음 (0인분)
43kcal
북어조림 (1/4중간접시, 25g)
45kcal
[동원] 참치캔 (0캔, 30g)
63kcal
운동193kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
사이드 런지 (아령) (5분)
30kcal
홈트레이닝 (20분)
150kcal
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