view-top

  • 세용용이·초보
  • 2016.07.04 10:11
Q.인바디 측정하고 왔어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 보건소에서 인바디 측정했어요 ;)
몸무게는 53에서 49.6까지 12일만에 많이 감량한 편인데 체지방은 적정에다가 근육량은 부족이네요.
식단과 운동을 어떻게 해야할지 모르겠어요 !
도움 좀 주세요 ㅠㅡㅠ

그간 살인적인 식단을 해왔는데 (한끼를 토마토 하나로 떼운다건지 계란 2개로 떼운다던지)식단을 좀 늘리고 근력운동을 빡세게 해볼까해요.

여러분들의 조언이 필요해요! 어떻게 해야할까요?
  • 세용용이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

두통
0 63 자신있는26녀
어제 폭식했는데 오히려 살이 빠졌어요
6 331 폼푸푸

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 좀만버티자
  • 07.04 12:12
  • 먹는거에 문제가 있네요 그래서 근육량이 많이 떨어져있으세요 식단을 늘리는게 좋을듯해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • diwkxbfow
  • 07.04 10:13
  • 화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글