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07월 04일 (음식 1313kcal, 운동 924kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 364kcal
1313/ 903 kcal
924/ 150 kcal
아침식사387kcal(29.47%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
곤드레 (1/2회분, 50g)
137kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
점심식사340kcal(25.89%)
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
곤드레 (1/2회분, 50g)
137kcal
오후간식282kcal(21.48%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포,11.6g)
50kcal
CU 커피우유 (1회분,200ml)
135kcal
[롯데] 가나마일드초콜릿 (1/2회분, 35g)
97kcal
저녁식사304kcal(23.15%)
쇠고기등심 (1/4회, 50g)
109kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
땅콩 생것 (1/4회분, 5g)
28kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
운동924kcal
집안청소 (60분)
192kcal
이소라 다이어트1 (60분)
462kcal
짐볼운동 (60분)
270kcal
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