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  • 쏭느·초보
  • 2016.07.04 14:55
Q.주부 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
워낙 집에서 활동량이 없어서
음식을 많이 먹지 않는데도 살이 쉽게 쪄요ㅠㅠ
타고난 집순이라 헬스장은 잘 안 갈 것 같고
집안에서 할 수 있는 운동은 한정되어 있으니...
이미 섭취량은 1000kcal전후로 먹는데 운동은 도대체 어느 만큼 해야될까요?
  • 쏭느
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댓글 (2)

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정석
  • 빵은넘저아
  • 07.04 22:08
  • 주부시라면 집안일로 칼로리소모를 하면 좋지않을까요~~? 저는 주부는 아니지만 마트가서 이것저것 구경하는게 좋아서 돌아다녀요 ㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 살찐새댁
  • 07.04 15:31
  • 섭취량 은기초대사량 +_ 로드시면되긴하나
    어떤음식을드시느냐에 따라서 틀릴것같아요

    물섭취를많이해주시구요
    패턴은저랑비슷한것같아요
    저는 식이위주하고있어요
    운동은싫거든요ㅎ
    운동은 식이요법하시면서 보조적으로 뒷받침해주시는정도로 너무힘들게하시려고하면
    더못하실거에요^^경험담적었습니다~^^
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