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  • 완투·다신
  • 2014.08.13 10:17
  • 1
Q.오늘부턴 패턴을바꿔야겠어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
늘 아침은 반찬 7가지(감자양파볶음.브로콜리.검은콩.도라지무침.미역볶음.계란후라이랑닭가슴살 갈아서만든 후라이.등) 점심은 아침보다적게먹거나 스폐셜k하나 먹고마는수준인데 일을하게되서 점심을 중국집이나 분식집에 시켜먹어야하는데
2달간 운동과 이식단으로 16키로뺏거든요.
1주간 점심을 시켜먹어보고 많이찌면 다시 도시락 싸서댕겨야겠습니다ㅎ
운동은 자전거2시간이나 헬스 3시간정도해욤
  • 완투
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정석
  • 스린
  • 08.13 21:02
  • 중국집 분식집 양도 많을뿐더러 칼로리와 기름기가 많아요. 특히 중국집..아마 다이어트로 몸 관리햇는데 중국집 먹으면 기름기나 밀가루때문에 피부 트러블까지도 좀 오실수도. 되도록이면 차라리 분식집을. 아니면 배달음식과 도시락을 번갈아드시길 추천드려요
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다신
  • 완투
  • 08.13 14:48
  • 네 저녁은 안먹어염
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정석
  • 친니걸
  • 08.13 13:49
  • 저녁은 안드시는거예요?? 대단하시당
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