1115/ 1267 kcal
354/ 211 kcal
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
계란 노른자 (2개, 34g) | 110kcal |
계란 흰자 (6개, 192g) | 102kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
두부 (1회분, 450g) | 355kcal |
아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
볶은호두 (1인분, 13g) | 84kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 213kcal |
점핑잭 (90회) | 45kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
트램펄린 (20분) | 70kcal |
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