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07월 04일 (음식 1726kcal, 운동 500kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 228kcal
1726/ 1743 kcal
500/ 290 kcal
아침식사264kcal(15.30%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
45kcal
코코넛오일 (1티스푼,14g)
117kcal
아로니아분말 (1회분, 4g)
12kcal
점심식사355kcal(20.57%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g)
83kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
28kcal
오후간식972kcal(56.32%)
허벌라이프스포츠F1 (2회분, 52g)
180kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
45kcal
치킨 (3조각, 255g)
747kcal
저녁식사135kcal(7.82%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g)
90kcal
운동500kcal
점핑운동 (30분)
500kcal
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