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07월 05일 (음식 1196kcal, 운동 338kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 253kcal
1196/ 1332 kcal
338/ 222 kcal
아침식사326kcal(27.26%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
순대국 (1/2인분, 150g)
170kcal
점심식사249kcal(20.82%)
현미밥 (1/2공기, 95g)
145kcal
감자수제비 (1/4인분)
93kcal
김구이 (7장)
11kcal
오후간식154kcal(12.88%)
[켈로그] 콘푸로스트 (2회, 40g)
154kcal
저녁식사467kcal(39.05%)
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
순대국 (1인분, 150g)
170kcal
운동338kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
27kcal
백 익스텐션 (5분)
40kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
윗몸일으키기(세트) (30회)
75kcal
박봄다리운동 (5분)
40kcal
크런치 (3분)
24kcal
덤벨 아령운동 (5분)
32kcal
덤벨 레터럴레이즈 (5분)
40kcal
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