다이어트

20일 다이어트..아직도 ing

비도오고.. 괜히 기분도꿀꿀..

치맥도 생각나고.. 해물파전에 막걸리도 생각나고..
바지락칼국수와...순대곱창도 생각나는 퇴근길이었지만..

그 모든 유혹을 뿌리치고 오늘도 운동한 내자신에게 박수를....쳐주고 싶네요....ㅠㅠ 으헝...

내 자신과 열심히싸우고있어요..
후기게시판에 7일간격으로 2번정도 후기사진을 올렸었는데요,
제자신 자극받고 힘내려구 이번주도 올리네요.
신기하게도 한주한주 몸이 변화하는게 보여 기분이 좋긴한데... 맛난것도.. 가끔씩 먹고싶어요 ㅠ흑..

다들 열심히 운동하고 변화하는 모습보며
자극받고 더 열심히 하려구요...!
모두들.. 화이팅하세요!!!

초보

울동네이티
07.26 23:48
우왕 진짜 멋있어요!!!!*-*
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초보

빳띵
07.26 02:45
다리는빠지셨는지ㅜㅜ 다리안빠져서 고민이네요ㅜㅜ 저만그런가요
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초보

가리빙
07.26 00:03
대단하세요..!! 음식유혹 잘 이겨낼 수 있을거에요! 지금까지 잘해오셨으니까요ㅎㅎㅎ
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초보

세자녀맘화이팅
07.25 12:19
라인이 진짜 예뻐졌어요~
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초보

msyhouse85
07.23 22:10
불혹에시작 힘내세요! 저도 2년동안 10kg찌운거 독하게 맘 먹고하고있어요ㅠ 자신과의 싸움에서 꼭! 이기세요^^ 화이팅!
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불혹에시작
07.23 22:06
8년동안 4키로 찌운걸 최근 한달동안만에 4키로를 찌웠네요... 불혹이 이런건가요..ㅠ 님은 20일동안 4키로를 빼셨네요~ 저도 님의 사진을 보고 희망을 갖고 갑니다.^^
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초보

msyhouse85
07.23 22:02
34.5 안뇽하세요^^
여태 꾸준하게 하루에 물 2리터이상마시구요
아침은 요즘 수제플레인요거트+방울토마토+바나나먹구요,
점심은 어쩔수없이 회사근처에서 먹고싶은것 600칼로리이하로(밀가루 튀김X,주로야채많은것)
저녁은 운동후 달걀하나로먹고있어요
아! 우후 6시이전에는 하루견과간식으로 먹구요…

운동은 저녁에 런닝머신 30분->덤벨동영상 15분->댄싱훌라후프30분->레그레이즈+크런치+힙업+복부운동 15분 정도하고있어요^^
복근운동은 틈틈히 tv보면서도하구요 ㅎ
20일동안 계속 이렇게 반복중이에요~
도움되셨으면 좋겠어요 화이팅!
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초보

흰바지 만렙바지
07.23 21:28
우와 대단하세요! 어떻게 빼셨는지 알수있을까요?
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