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07월 05일 (음식 932kcal, 운동 515kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 1135kcal
932/ 1862 kcal
515/ 310 kcal
아침식사231kcal(24.79%)
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
배추김치 (1인분, 40g)
6kcal
점심식사280kcal(30.04%)
상추샐러드 (1회, 100g)
31kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
땅콩 (1회분, 15g)
85kcal
블루베리 (1인분, 30g)
16kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
오후간식274kcal(29.40%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
[농심] 새우깡 (1/4봉지, 6g)
29kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g)
65kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
저녁식사147kcal(15.77%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
상추샐러드 (1회, 100g)
31kcal
가지볶음 (1소접시, 20g)
12kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
운동515kcal
일주일째 아침파워워킹 중
파워워킹 (30분)
195kcal
파워워킹 (40분)
240kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
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