796/ 2649 kcal
722/ 441 kcal
살구 (1개, 100g) | 28kcal |
에너자임 웨이프로틴 (1회분, 30g) | 121kcal |
두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
콩국 (1소대접, 250g) | 146kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
[통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 80g) | 195kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
줄넘기 (600회) | 48kcal |
트리셉 익스텐션스 (메디신 볼) (6분) | 36kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
슈퍼맨 (3분) | 18kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
사이드싯업 (6분) | 36kcal |
바벨숄더프레스 (20분) | 160kcal |
보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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