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07월 05일 (음식 796kcal, 운동 722kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 2134kcal
796/ 2649 kcal
722/ 441 kcal
아침식사149kcal(18.72%)
살구 (1개, 100g)
28kcal
에너자임 웨이프로틴 (1회분, 30g)
121kcal
점심식사386kcal(48.49%)
두부 (2회분, 200g)
158kcal
콩국 (1소대접, 250g)
146kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
오이지무침 (1소접시, 58g)
30kcal
저녁식사261kcal(32.79%)
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
[통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 80g)
195kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
운동722kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
줄넘기 (600회)
48kcal
트리셉 익스텐션스 (메디신 볼) (6분)
36kcal
싯업 (10분)
60kcal
슈퍼맨 (3분)
18kcal
플랭크 (5분)
30kcal
사이드싯업 (6분)
36kcal
바벨숄더프레스 (20분)
160kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
  • 도도한네꼬
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