2412/ 2501 kcal
687/ 416 kcal
[제주제과] 올레꿀빵 (1회분, 100g) | 328kcal |
귀리 (1회분, 30g) | 95kcal |
열무김치 (1소접시, 130g) | 44kcal |
양파 (1개, 220g) | 77kcal |
아마씨 (1스푼, 20g) | 148kcal |
돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 118kcal |
[오뚜기] 라면사리 (1봉지, 60g) | 270kcal |
쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
수박 (1조각, 195g) | 71kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
프라이드치킨 (1토막, 371g) | 1,039kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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