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07월 05일 (음식 1271kcal, 운동 875kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 453kcal
1271/ 1018 kcal
875/ 169 kcal
아침식사45kcal(3.54%)
[매일유업] 매일요구르트 (1회분, 65g)
45kcal
점심식사302kcal(23.76%)
애호박 (1소접시, 140g)
53kcal
[파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1봉지, 45g)
102kcal
방울토마토 (11개, 137g)
22kcal
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1/2팩, 150g)
125kcal
오후간식237kcal(18.65%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
수박 (2조각, 250g)
92kcal
저녁식사687kcal(54.05%)
쌀 흑미 현미 (1회분, 100g)
352kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
청국장찌개 (1인분)
284kcal
운동875kcal
슬리이딩 버핏 20*3
사이드 버핏 12*3
크런치 20*3
짐볼 브이업 20*3
헬스 (50분)
275kcal
방송댄스 (50분)
350kcal
플라잉 요가 (50분)
250kcal
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