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  • 사십팔키로로·입문
  • 2014.06.14 12:19
Q.살빼는데
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중1 168에 55키론데 학원이 늦게 끝나서 자꾸 늦게 11시쯤 먹게되고 아니면 학교에서 점심굶고 친구들이랑 교실에서 과자먹고 집에서 밥을 엄청많이 먹어요.48키로까지 빼고싶어요.다리에 살이 엄청 많아요.어떻게 해야될까요 ㅠㅠ
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댓글 (3)

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초보
  • 히오
  • 06.14 21:42
  • 헐 저랑 왕 비슷ㅜㅜ 나이는 다르지만...
    전 167 53정돈데 맨날 열시넘어 밥먹고 치맥먹고 햇어서 허벅지가ㅜㅜㅜ 지금은 런닝 가볍게 뛰고 스쿼트하고 틈틈히 스트레칭해여.. 식단조절하고요....

    근데 본인이 본인의 생활의 단점을 아니까 그거부터 고치셔야할듯!!!! 운동도 운동인데 일단 식생활이ㅜㅜ 화이팅요!!!!!!
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정석
  • 여름엔자전거
  • 06.14 13:38
  • 스트레칭에 간단한 근력운동 꾸준히 하면 나중에 명품 몸매 되실 듯...
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정석
  • Noah
  • 06.14 12:30
  • 일단 군것질하지마시고 세끼 다챙겨먹으세요~ 시간도 되시면 유산소 운동 같은것도 하시고요 줄넘기같은거
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