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  • 바삭한치킨공주·초보
  • 2016.07.06 08:09
Q.운동하면 근육생기나요?(여자)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠㅠ 제가 태어나서운동을 안해본 25 여자입니다.
근데 요즘에 어플깔고 마일리사일러스 운동과 공원을 1시간씩뛰고 줄넘기도 1000개씩 뛰는데요. 원래몸무게가 160cm, 48에서 4년전 미국으로 유학온후 55kg되었는데 지금 3주동안 아무리해도 53에서 떨어지지가않네요.. 식단도 잘 조절하고 있는데..
근데 문제는 요즘들어서 근육이 정말 심하게땡겨요ㅠㅠ 뛰지못할정도로..다리에 알이생기는거같구 허벅지근육생기는거같은데..제가원하는몸은 마른근육인데..이건뭐 몸이 뿔어잇는상태에서 근육이생기면 어쩌나 걱정이많아요..ㅠㅠ 운동을 끊어야되나요? 안그래도 떡대있는몸인데 저어찌합니까 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 바삭한치킨공주
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댓글 (3)

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초보
  • 바삭한치킨공주
  • 07.06 09:34
  • 근데 너무 땡기고 아플때는 어떡해야하나요 ㅠㅠ 스트레칭하면 풀어지나요?
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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.06 09:05
  • 하체쪽을 주로 하시니까 그런듯.. 여기 홈트 가셔서 하체운동 하고나서 근육 풀어주는 스트레칭이나 요가 찾아보세요. 한 번 알배기면 잘 안빠져요..
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초보
  • ThiDeHH
  • 07.06 08:34
  • 물론 근육은 다듬어지죠.
    그치만 남자들처럼 헐크가 되진않는답니다.
    근육이 적당히있어야 라인도 이쁘고
    지방도 잘 안쌓인대요.
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